假期休息计划

除了必要的学习外，唯唯还超级推荐大家在假期去尝试那些一直想做却因日常忙碌而未能付诸实践的事情。
01 保证充足睡眠
每天保证8~9小时睡眠，避免熬夜。规律作息是精力的基础。
02 坚持体育锻炼
像跑步、游泳、跳绳、球类（篮球、羽毛球、乒乓球等）、游泳、舞蹈......选择自己喜欢的，能坚持的！非常重要！每周运动1~2次，每次30分钟左右即可。
03亲近自然每隔一周安排一次郊游/爬山/露营。
接触自然能有效放松身心。以上这样的休息方式，不仅能有效缓解脑力劳动带来的压力，还能激发新的兴趣与热情，让大脑和心灵得到真正的放松与滋养。