中考完的暑假一定要做这些事

Hi，同学，恭喜你顺利完成了中考！现在，请把课本、试卷、倒计时日历统统塞进记忆的抽屉，这个暑假只属于你自己，请好好放松下！
状态调整篇
给身心来次大保养！先治愈自己，才能迎来新状态！1.睡到自然醒补补元气
▶连续7天不设闹钟，睡到自然醒，把这三年缺失的都补回来！▶买套舒服的新睡衣，享受高质量的睡眠体验！2.启动身体改造计划
▶开始运动计划！每天跳绳15分钟，暴汗又能减肥，换个状态迎接高中新生活。▶跟练体态矫正视频，悄悄改善驼背~
3.开启护肤计划
▶坚持每天护肤，学习护肤知识，让自己变更美、更自信一点。4.纪念成长时刻
▶拍一套写真照片，发现不一样的自己。5.整理卧室
▶给自己2个小时，把长期不用或破旧的物品来一次断舍离，扔掉后，你会发现，家清爽了，人也清爽了。

出行娱乐篇
去看没看过的风景，做不敢做的事，把快乐格充满~1.特种兵式打卡
▶去天津看大爷跳水！▶去南京梧桐大道的陵园路看树影光影秀▶看苏超，玩遍江苏~2.体验城市漫游
▶漫无目的地citywalk，感受城市的氛围😁▶坐在双层巴士的最后一排听歌观城~▶收集5家小众书店的纪念章！3.享受自然风光
▶看一次海边日出、日落。▶夜爬小山看城市灯火~（安全第一！）

人际交往篇
在假期升温重要关系，摆脱消耗自己的社交，让自己收获更多真挚的友情！1.关系断舍离
▶整理通讯录，删掉讨厌的、负能量极重的人。2.友情保鲜行动
▶给对你帮助特别大的老师，写封电子感谢信，也可以附上班级搞笑抓拍~▶组织一场好友派对，一起玩玩真心话大冒险，超级能加深感情。▶和死党合拍「10年后拆封」的短视频~

兴趣拓展篇
在丰富生活的同时，发现自己更多的可能性，也许会为未来发展打下基础。1.培养低成本的兴趣爱好
▶解锁剪映功能，尝试用剪映制作【我的中考回忆录】。▶学习摄影和构图，每天用镜头记录一些生活的美好瞬间。2.尝试一些趣味活动
▶去烘焙坊DIY杯子蛋糕，即使翻车也没关系，重要的是动手做东西的时候，心也更容易静下来。▶参加1次脱口秀开放麦（当观众也行），真的超有意思~

能力提升篇
除了必要的休息和放松，还有一个核心目标，就是把高中需要的勇气攒起来 ！1.口才提升
▶大量阅读沟通交际类书籍来拓展知识面，强化自己的表达，逻辑能力。▶看TED演讲，听听大咖和各界精英分享自己的故事。▶看辩论赛，了解辩手们的独特见解和逻辑思维。2.提升认知和格局
▶去看纪录片，如《像乌鸦一样思考》《圆桌派》《朗读者》等等都看一遍。3.培养生存能力
▶学会用12306买学生票！▶掌握3道拿手菜，即使爸妈不在家，也可以自力更生。4.培养持续学习能力
▶暑假当然要用腾远高考悄悄卷高中知识，在高中惊艳所有人૮ ・ﻌ・ა
完美暑假=(睡饱²+玩疯)×小成长
希望以上这份暑假指南，能帮助大家进行必要的情绪充电！毕竟，会放松的人，才跑得更远！现在，深吸一口气，开启你的暑假吧！