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随着中考结束，很多宝子都纷纷表示每天玩手机好无聊，有什么消磨时间的好办法呢？ PART 01 情绪放松篇
刚经历过紧张的中考，很多宝子都期待这个暑假的放松。然而一直玩手机，不仅没有放松，反而可能更紧绷了。 别着急，唯唯为大家准备了几个既能消磨时间，又能放松情绪的好去处！ 01 公园绿地 开阔的视野、自然的氛围，可以很好地让你脱离紧绷的状态。 躺在草坪上看云、听歌、发呆，看似简单，却能有效缓解压力。你可以完全按照自己的节奏来，不必思考任何目标或任务，纯粹享受当下的宁静。 阳光、微风、草木的气息，都能潜移默化地调整情绪，让你以更平和的心态迎接接下来的假期。 02 水边 水边有种天然的治愈力，不管是河边、湖边，甚至是海边，流动的波纹都能带走烦闷。这里既不会完全与世隔绝，又能享受独处的自在。 安静地坐着看水波流动，是一种无需费神的冥想。你也可以带个小风筝或泡泡机，享受简单的快乐。 清晨或日落时分尤其推荐，柔和的光线让整个环境更显宁静。这段时间游人较少，温度适宜，是真正属于自己的放松时刻。 03 随机坐一辆公交 随机坐上一辆人少的公交，选个靠窗的舒服位置，戴上耳机，慢慢观察窗外的风景。相信在城市的流动中，你一定能找回松弛感。 不需要设定目的地，看到感兴趣的站点就下车逛逛，这种低成本的冒险既安全又能带来小小的兴奋感。（Ps：晕车的宝宝不要轻易尝试哦~） PART 02 技能提升篇 除了放松情绪，大家也可以做点感兴趣的事，提升一下自己的技能。 01 学习书法 书法是兼具艺术性与实用性的技能，能在潜移默化中培养耐心与审美。 而中考后的这个假期，正是培养书法的黄金时期，不仅能提升专注力，更能培养沉稳的心性。 更何况，一手好字还是高中学习的隐形加分项。建议从楷书基础笔画开始，每天练习30分钟，既能保证进步又不会感到负担。选择字帖时，推荐田英章或庞中华的现代硬笔字帖，更贴合日常书写需求。 02 学习舞蹈 舞蹈不仅能塑造体态，更是情绪表达的最佳出口。它特有的韵律感和肢体协调训练，能激活大脑中负责快乐的多巴胺系统，是兼具健身与疗愈效果的活动。 如果是初学者，我们可以不在乎动作多么标准，而要注重享受音乐与自我表达的过程。两个月后回看自己的练习视频，你会惊讶于自己从僵硬到流畅的蜕变。 03 尝试烹饪 从处理食材的专注，到掌控火候的耐心，最后收获色香味俱全的成果，烹饪的整个过程就像完成一件艺术品。 不必追求复杂的大菜，从基础的番茄炒蛋、可乐鸡翅开始，慢慢你会发现不仅手法越来越熟练，连味觉都变得敏锐起来。
烹饪带来的不只是生存技能，更是一种认真对待生活的能力，这种滋养会伴随你很久很久。
04 体验剧本杀 可以约上几位好友一起，体验一下“剧本杀”的快乐。 从拿到剧本那一刻起，你就进入了一个需要调动观察力、记忆力和临场应变力的全新空间，你将发现自己原来可以如此快速地提升逻辑推理、语言表达和共情能力。
玩过几次后你会惊讶地发现，自己开始习惯多角度思考问题，在众人面前说话也不再紧张，这些都是在传统学习中难以获得的软实力。
PART 03 高中规划篇
在放松的同时，大家也别忘了提前布局高中生活，让我们在新学期到来时少一些手忙脚乱。
01 提前阅读
趁着暑假，可以提前阅读一些高中课本推荐的名著，以及课标建议的课内外读物。
如费孝通《乡土中国》、曹雪芹《红楼梦》、巴金《家》、鲁迅《呐喊》《彷徨》等等，记得准备一个阅读笔记本，随时摘抄或者记录自己的想法哦~
02 提前预习
如果你的时间比较充裕，唯唯建议利用暑假好好预习高中内容。
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