第1招：分段式背书
01内容分段
我们为什么背会了又忘？是因为我们完全靠记忆记住了一段长而密集、中间又没有逻辑的段落，分段式背书可以帮我们拒绝死记硬背、缓解背书焦虑。 使用好内容分段记忆的小Tips：首先将需要记忆的大量内容分成段落，再将每段的内容分成层次并找出关键词，最后再把关键词按照自己的逻辑组建记忆框架，在脑海里形成知识点之间的联系，这样又快又有效，轻松背诵，记得更牢。
02时间分段
分时间段来背书，将自己的学科情况和记忆的黄金时间段相结合，效率最大化。例如：中午休息时间记忆力较弱，就来记忆成绩稍好的学科；晚上记忆能力更强，就用来记忆成绩较弱的学科……
第2招：A4纸记忆法
好记性不如烂笔头，A4纸背书法采用默写的方式增加肢体记忆，也是很多学霸常用的背书方法之一，这种方式非常有利于我们去做简答题，因为简答题要写下很多知识点。
具体方法：圈出要背诵的关键词，边背诵边把关键词写在A4纸上；翻到纸的背面，尽可能榨干脑子里的知识，将与关键词有连接的内容默写下来；想不起来的时候翻开书，把忘记的内容用不同颜色的笔填上，并重复记忆。以上步骤只需要重复3遍，一章节的知识点基本上就可以背下来了。
第3招：复述记忆法
复述记忆法适用于备考和记忆一些难记的知识，有利于激发学习兴趣，释放表达欲。
01梳理背诵思路
把需要背诵的内容，梳理出一条清晰的思路，按照自己的方法，把内容分好块，降低每块儿的记忆量，这样比较轻松。 分块的3个小Tips：（1）按同一属性去分，例如：单词、短语、公式……（2）按对比关系去分，例如：两个有关系的知识点一起去记，记住其中一个很大可能会记住另一个。（3）按逻辑分块，例如：上下承接的逻辑关系，就一起记忆。
02尝试概括和复述
尝试着自己去进行知识概括和对朋友复述。概括的过程中哪里卡壳，就重新复习一遍，再继续尝试概括，掌握之后，对朋友进行复述，这样我们就会对自己要背的内容有了更深层次的理解，不易被忘记。
03主动回忆
回忆即提取，可以在碎片时间主动去回忆知识点，回忆不起来的地方及时标记，及时查缺补漏，知识不断重复和完善才会记得牢~
第4招：思维导图法
我们的大脑是由一个个神经元联系起来的，所以在背诵的时候要遵循我们的记忆规律。形成一个清晰明确的框架是非常重要的，整体思路会显得非常清晰，理解起来也特别容易。
具体方法：可以先花个十分钟左右理解知识点，弄清楚知识点之间的逻辑关系，将框架和关键字圈出来，构建—个导图。构建好导图，尝试复述一遍，直到想不起来再打开书查看。第二遍记忆时注重查漏补缺，把自己第一遍背错背漏的再看一遍，回忆一下自己构建的导图，是从哪里开始联系不起来。然后重新开始背诵，—边写一边背，多次重复这个过程。
背书说到底就是要不断地重复重复 重复 重复。不要害怕忘记，忘得快那就多背几遍。你的每次努力总能在未来的某天给你带来惊喜。
1688021714672054.png